La gestione dello stress
La gestione dello stress
Lo stress psicofisico è una risposta fisiologica del nostro organismo. Quando diventa persistente e cronico, però, cessa di svolgere la sua funzione protettiva e comincia a danneggiarci, manifestandosi spesso con insonnia, mal di testa, problemi digestivi, dolori e difficoltà di concentrazione.
Come sottolinea il Medico di Medicina Generale Matilde Sofia Pattaro, è importante non minimizzare i sintomi e chiedere aiuto quando lo stress interferisce con le normali attività quotidiane. Dobbiamo imparare a fermarci e a riconoscere i nostri limiti, accettandoci senza misurarci con gli altri. Chiedere aiuto non è debolezza, è cura di sé.
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